Τι είναι ο καθοδηγούμενος διαλογισμός

0

Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι μια μορφή πνευματικής άσκησης με την οποία επιτυγχάνεται βαθιά χαλάρωση που ξεκουράζει το σώμα και το νευρικό σύστημα.

 

Εστιάζοντας στην αναπνοή δίνουμε την ευκαιρία στον εαυτό μας να απομακρύνει τις ακατάπαυστες σκέψεις και να ηρεμήσουμε το μυαλό μας.

Μαθαίνουμε να καθοδηγούμε τον νου μέσα από μια θεραπευτική διαδικασία με θετικές και ευχάριστες εικόνες. Απομακρύνουμε κάθε εξωτερικό ερέθισμα και ακούγοντας μόνο τη φωνή του θεραπευτή μπορούμε να ταξιδέψουμε σε ανεξερεύνητα μέρη του υποσυνείδητου και να απαλλαγούμε από κακές συνήθειες, να ξεπεράσουμε γρήγορα και ανώδυνα έναν χωρισμό, να επισπεύσουμε την ανάρρωση από κάποια ασθένεια και να γνωρίσουμε καλύτερα τις δυνάμεις του εαυτού μας.

Η συνεδρία διαρκεί μία ώρα.

Με τη Χαρά Ζήκα